SOMNIA Bali tour -トレーニング編-

前々から告知しておりました、SOMNIAオリジナルバリツアー!
生徒さんを連れて、今回はyogaインストラクターsachikoと行ってきましたー!!!

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7泊8日の旅。
最初の4日はyoga&trainingに食事はデットックスメニュー。
残り2日はご褒美day’s.
というスケジュールでドキドキワクワクしながらのスタート!

Baliインストラクターやホテルのマネージャー、現地の方々とそれぞれ英語でコミニュケーションをとってもらおうとあえて日本語の通訳さんはつけずに。
なんとか片言の英語を使って無事ホテルに到着♩

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ここが私たちの合宿用のホテル。
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合宿用にしては贅沢なロケーションと素敵なお部屋。

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外には緑に囲まれた小さなプール。

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トレーニングスタートの前にbaliインストラクターによるサイズ測定。

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ここが私たちのレッスンの場所♡

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ヨガマットにもプルメリア♫

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4日のトレーニング内容は…
①SOMNIA sachikoの目覚めのyogaからスタート!

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小鳥のさえずりと緑いっぱいのマイナスイオンを浴びながら一日のスタートをきります。

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②Baliインストラクターによるグループフィットネスレッスン

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筋トレのようなエクササイズから水中で行うアクアフィットネスまで全てハード。。

③2人1組のパーソナルレッスン

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一日3-4時間の怒濤のトレーニング。
学生時代の部活を思い出すような滝のような汗をかきました。
日に日に体力が限界を感じる辛さ、、、
日によってそれぞれコンディションにも差があり、筋肉痛は3日目にしてmax!

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少しでもテンションを保つためと筋肉痛で凝り固まったカラダをほぐすためににSPAでリンパマッサージ。

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少しは気分転換になったかな♡

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もちろん、リタイア&休憩は自由…
泣きそうなくらい辛い時間もありました。

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食事は朝・夜はスムージやスープの流動食。

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昼は気分転換にavocado cafeにてサラダを食す。。

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それなのにコンディションが悪い日はそれさえも喉を通らない…

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でも、でも、初対面だったのにいつの間にか支え合って、思い合って、団結していく生徒さんたちに私たちスタッフのほうが救われて、、、
仲間同士のたくさんの優しさが溢れる中、4日間のトレーニングが無事終了しました。

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最後に引き締まったカラダを測定♡
もちろん、みんなサイズダウンしていましたよ!!!

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一生忘れることのないであろう汗と涙の4日間。
戦い抜いた戦士たちは達成感で心もカラダも満たされました。

さて、次回のブログは
頑張った自分にご褒美を…♡
『SOMNIA Bali tour – ご褒美編 -』をアップします。
お楽しみに♫

SOMNIA
〒810-0004
福岡県福岡市中央区渡辺通5-10-29
tel: 092-724-7242
mail: info.somniajapan@gmail.com
url:somniajapan.com
定休日:不定休(予約受付9:00-18:00頃)
◯ご予約はお電話・メールにて承ります

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